Jennifer Lopez 'พัฒนาอยู่เสมอ' และ 'ผลักดัน' ตัวเองด้วยการออกกำลังกายของเธอ: ฟิตเนสคือ 'สำคัญมาก' สำหรับฉัน
การบรรลุความเปล่งประกายของ J. Lo นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เจนนิเฟอร์ โลเปซ ทุ่มเทให้กับ รักษากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอให้สดใหม่อยู่เสมอ - และพร้อมสำหรับความท้าทายใหม่ๆ เสมอ
“ไม่มีความลับใดที่ความฟิตเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน” นักธุรกิจ นักแสดงหญิงวัย 53 ปีเล่าว่า เรารายสัปดาห์ เฉพาะในขณะที่หารือเกี่ยวกับความร่วมมือของเธอกับ ชุดเกราะ สำหรับพวกเขา แคมเปญ “เลือกเพิ่มเติม” . “ฉันคิดว่ามีความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เมื่อคุณพบความสมดุลที่ดีจากความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่น เรากำลังผลักดันให้ตัวเองเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดโดยธรรมชาติ”
โลเปซกล่าวว่า การออกกำลังกายเป็น “ปัจจัยกระตุ้น” ในชีวิตของเธอบอก เรา เธอชอบที่จะเรียกเหงื่อเป็น 'สิ่งแรกในตอนเช้า' ไม่ว่า 'ตารางงานที่ยุ่ง' ของเธอจะเป็นอย่างไร “ฉันพยายามเลือกสิ่งที่ดีและจัดสรรเวลาให้สมดุล” เธอกล่าวเสริม
เมื่อพูดถึงสิ่งที่เธอทำงานในโรงยิม ผู้ได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลแกรมมี่ ชอบปะปนกันบ่อยๆ “ฉันพัฒนาตัวเองอยู่เสมอและมองหาสิ่งที่ทำให้ฉันตื่นเต้นและมีแรงบันดาลใจ” เธออธิบาย “ฉันไม่กลัวที่จะท้าทายตัวเอง ดังนั้นฉันจึงเปิดกว้างที่จะผลักดันตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้ในขณะที่ฉันซ้อมสำหรับอัลบั้มใหม่ [ นี่คือฉัน… ตอนนี้ ] ออกมาในฤดูร้อนนี้”
เดอะ พระราชบัญญัติที่สอง ดาว ร่างกายกระชับ เป็นที่พูดถึงของฮอลลีวูดมานานหลายปี - และ เธอยังคงดึงดูดความสนใจ ขณะที่เธอเปลือยเปล่าในการอัปโหลดสื่อโซเชียลที่ฉูดฉาด ในเดือนมกราคม 2020 เทรนเนอร์คนดัง เทรซี่ แอนเดอร์สัน เปิดขึ้นเกี่ยวกับ การไปยิมกับโลเปซเป็นอย่างไร .
“การได้ร่วมงานกับเธอ มันน่าทึ่งมาก เพราะเธอทำงานหนักมาก และมีทัศนคติที่ดี” แอนเดอร์สันกล่าว เรา . “เธอมีพลังมหาศาล เธอคิดบวกและเป็นผู้ให้ เธอเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมมาก”
ในตอนนั้น นักร้องเพลง 'Get Right' เป็นแฟนตัวยงของคิกบ็อกซิ่ง เซอร์กิตเทรนนิ่ง คอร์เวอร์เวิร์ค ท่าลันจ์ และท่าเบอร์พี “เธอแสดงออกไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เธอใช้เวลาอย่างจริงจัง เธอรู้จักรูปร่างของเธอ เธอต้องการเป็นตัวของตัวเอง” แอนเดอร์สันกล่าวเสริม “เธอรู้เรื่องนั้น ทำงานหนัก เพื่อให้เธอออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของมัน”
ผู้สร้าง Tracy Anderson Method ยกย่อง “จรรยาบรรณในการออกกำลังกาย” ของ Lopez โดยกล่าวว่า “เธอไม่เคยเข้ามาเลย และไม่มีแรง ไม่มีสมาธิ และไม่เห็นคุณค่า … เธอทำในสิ่งที่เธอต้องการเมื่อเธอต้องการ”
โลเปซกำลังเดินทางอยู่เสมอ แต่เธอก็รู้ถึงความสำคัญของ ทำให้ร่างกายของเธอได้หยุดพัก . ในจดหมายข่าวเดือนกรกฎาคม 2565 ศิลปิน “On the Floor” สะท้อนให้เห็นความเหน็ดเหนื่อย ในช่วงต้นอาชีพของเธอ
“มีช่วงหนึ่งในชีวิตที่ฉันเคยนอนคืนละ 3-5 ชั่วโมง ฉันจะอยู่ในกองถ่ายทั้งวันและในสตูดิโอทั้งคืนและทำขยะและถ่ายวิดีโอในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันอยู่ในช่วงปลายยุค 20 และฉันคิดว่าฉันอยู่ยงคงกระพัน” เธอเขียนใน “On the JLo” ในตอนนั้น “จนกระทั่งวันหนึ่ง ฉันนั่งอยู่บนรถเทรลเลอร์ งานและความเครียดที่แบกมา บวกกับการนอนไม่พอเพื่อพักฟื้นสภาพจิตใจก็ตามมาติดๆ กับฉัน”
โลเปซรู้สึก “ปกติโดยสิ้นเชิง” ก่อนจะกลายเป็น “ตัวแข็ง” ในทันที เธอเล่า “ฉันคิดว่าฉันเสียสติไปแล้ว … ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันเป็นอาการตื่นตระหนกแบบคลาสสิกที่เกิดจากความเหนื่อยล้า แต่ตอนนั้นฉันไม่เคยได้ยินคำนี้ด้วยซ้ำ”
หลังจากปรึกษาแพทย์ ชาวนิวยอร์กกล่าวว่าเธอ 'ตระหนักว่าผลที่ตามมาอาจร้ายแรงเพียงใดจากการเพิกเฉยต่อสิ่งที่ร่างกายและจิตใจของฉันจำเป็นต้องมีเพื่อสุขภาพที่ดี — และ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีของฉัน ”
การเดินทางของเธอดำเนินต่อไปด้วยแคมเปญล่าสุดของ BODYARMOR ซึ่งเธอกล่าวว่าเป็นการทำงานร่วมกันที่ “ง่าย” “เราแบ่งปันคุณค่าที่คล้ายกันเมื่อพูดถึงความมุ่งมั่น การทำงานหนัก และความหลงใหลในการท้าทายตัวเองให้หนักขึ้นและดีขึ้นทุกวัน” โลเปซกล่าว เรา . “BODYARMOR LYTE เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้ผลสำหรับฉัน ฉันชอบเพราะมันไม่มีน้ำตาลเพิ่มและมีแคลอรีต่ำ มันทำมาจากน้ำมะพร้าวและมีอิเล็กโทรไลต์ที่บรรจุโพแทสเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ยังช่วยเติมพลังให้กับฉันหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก การแสดง หรือระหว่างเดินทางทั้งวัน”
สมัครสมาชิก จดหมายข่าวรายวันฟรีของ Us Weekly และไม่พลาดข่าวด่วนหรือเรื่องราวสุดพิเศษเกี่ยวกับดาราที่คุณชื่นชอบ รายการทีวี และอื่นๆ อีกมากมาย!
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับการออกกำลังกายของโลเปซ ดูวิดีโอด้านบนและรับฉบับล่าสุดของ เราทุกสัปดาห์ บนแผงหนังสือได้แล้ว
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
