Sharna Burgess กล่าวว่าการประสบกับ 'ความคิดที่ล่วงล้ำแม่' เป็น 'เรื่องจริง': 'ฉันคิดว่าสมองของฉันมีบางอย่างผิดปกติ'
กังวลอย่างต่อเนื่อง ชาร์นา เบอร์เกส ค้นพบว่าการเป็นแม่ทำให้สมองของเธอนึกถึงสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นกับ Zane ลูกชายวัย 5 เดือนของเธออยู่บ่อยๆ
“ความคิดแม่ที่ก้าวก่าย…นี่คือเรื่องจริง” the เต้นรำกับดวงดาว มือโปรวัย 37 ปี แชร์ผ่านอินสตาแกรมเมื่อวันศุกร์ที่ 9 ธันวาคม “บอกตามตรงว่าตอนแรกฉันคิดว่าสมองมีบางอย่างผิดปกติ ความคิดที่มืดมนสุด ๆ เหล่านี้เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่อาจผิดพลาดได้ วิธีทั้งหมดที่ฉันหรือชีวิตอาจทำร้ายลูกของฉันโดยไม่ตั้งใจ ตกบันได อุ้มเขา เจ็บป่วย รถชน… รายการยาวแต่ขอไม่เล่านะครับ ถ้าคุณรู้คุณรู้”
เบอร์เจสกล่าวว่าในที่สุดเธอก็ 'เรียนรู้ที่จะควบคุม' ความคิดด้านมืด —* แต่ที่สำคัญกว่านั้น เธอได้ตระหนักว่า: 'ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว'
ในเดือนกรกฎาคม ชาวออสเตรเลียได้ให้กำเนิดลูกคนแรกกับแฟนหนุ่ม ไบรอัน ออสติน กรีน ซึ่งเธอออกเดทตั้งแต่ปี 2020 Zane คือ เบเวอร์ลีฮิลส์ 90210 ลูกคนที่ห้าของสารส้ม อายุ 49 ปี แบ่งปันลูกชายของ Kassius ด้วย , 20, กับอดีต วาเนสซ่า มาร์ซิล , และโนอาห์, 10, โพธิ, 8, การเดินทาง, 6, กับอดีตภรรยา เมแกน ฟ็อกซ์ .
ในขณะที่กรีนมี เป็นพ่อแม่มานานแล้ว นี่คือดินแดนที่ยังไม่ได้สำรวจสำหรับเบอร์เกส คุณแม่มือใหม่ได้พูดคุยถึงเรื่องที่หลายคนชื่นชมยินดีในการเป็น เต็มไปด้วยความสุข หลังจากต้อนรับเด็ก ๆ แต่ไม่มีใครพูดถึงว่าสมองของเธอจะคาดเดาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาดได้อย่างไร
“ความรับผิดชอบใหม่นั้นเต็มไปด้วยความรัก ความพิศวง และความเกรงขาม แต่ไม่มีใครเตือนคุณเกี่ยวกับความกลัวจำนวนเท่าๆ กันที่ตอนนี้อยู่ในตัวคุณ” เธอกล่าวเสริม “มันเป็นความรักที่เจ็บปวดรวดร้าวที่สุดที่คุณเคยรู้สึกและมันท่วมท้น อย่างน้อยก็สำหรับฉัน แต่ตอนนี้ฉันมีเครื่องมือที่ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณแม่ที่อาจต้องการมันเหมือนที่ฉันเคยทำ”
เคล็ดลับยอดนิยมของนักเต้นสำหรับความคิดที่ล่วงล้ำคือการฝึกหายใจด้วยมนต์และเทคนิคการสร้างภาพ
เคล็ดลับแรกของเธอคือให้คุณแม่ “หายใจเข้าลึกๆ สูดอากาศเข้าไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และกลั้นไว้ขณะที่คุณพูดว่า 'ฉันปล่อยความคิดทั้งหมดที่ไม่มีประโยชน์ต่อฉัน' จากนั้นควบคุมการหายใจออกโดยจินตนาการถึงคำพูดเหล่านั้นและความรู้สึกที่พวกเขานำออกไป คุณ.' เธอทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าความคิดจะหายไป
เบอร์เจสกล่าวต่อว่า “เมื่อฉันต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็ว ฉันจะปัดมือต่อหน้าต่อตาและพูดว่า 'ไม่' และจินตนาการว่าภาพนั้นถูกทำลายและหายไป ฉันสะบัดมันออกและเรียกความทรงจำที่ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะทำกับ Zane ครั้งแรกทั้งหมดที่เขามา”
อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดของเธอสำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นง่ายกว่านั้น: “คุณแม่ทำได้ดีมาก จำไว้”
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
