เด็กตอบสนองต่อการแทรกแซงด้านสุขภาพจิตอย่างรวดเร็ว: นักจิตวิทยา Pragati Sureka
การระบาดใหญ่ครั้งนี้ได้นำข้อเท็จจริงง่ายๆ กลับมาว่า สุขภาพจิตที่ดีเป็นสมบัติล้ำค่าในการรับมือกับความท้าทายทั้งที่มองเห็นและไม่คาดฝัน นักจิตวิทยาและผู้เขียน Pragati Surekha กล่าว
Pragati Sureka แชร์ว่าเหตุใดสุขภาพจิตของเด็กจึงเป็นสิ่งจำเป็นในชั่วโมงนี้ (ที่มา: PR Handout ออกแบบโดย Gargi Singh) ในช่วงที่เธอเดินทางไปงานหนังสือหลายครั้งเป็นเวลากว่าทศวรรษที่นักจิตวิทยา Pragati Sureka ได้ตระหนักว่าหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพจิตสำหรับเด็กมีปรากฏบนชั้นวางเพียงเล็กน้อย ประกอบกับการมีปฏิสัมพันธ์อย่างมืออาชีพเป็นเวลา 15 ปีกับผู้คนจากทุกสาขาอาชีพ ทำให้เธอต้องเขียนหนังสือ ความหวัง: เรื่องราวเพื่อสุขภาพจิตที่ดี จัดพิมพ์โดย Scholastic India
หนังสือของเธอบรรยายเรื่องราวของเด็กสามคน Ryan, Shoma และ Kabir ที่เผชิญกับความท้าทายทางอารมณ์ต่างๆ อันเนื่องมาจากความเครียดและความเครียดของชีวิตสมัยใหม่ และพยายามที่จะเพิ่มการสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตสำหรับเด็กและผู้ปกครองด้วย
ในการโต้ตอบทางอีเมลกับ indianexpress.com ผู้เขียนพูดถึงความจำเป็นของหนังสือเล่มนี้ ประสบการณ์ส่วนตัวของเธอ และเหตุผล สุขภาพจิต จำเป็นต้องพูดเกี่ยวกับสิทธิตั้งแต่ปีแรก
ข้อความที่ตัดตอนมา:
อะไรทำให้คุณเขียนหนังสือเล่มนี้?
มีหนังสือดีๆ มากมายที่พูดถึงการดูแลสุขภาพจิตแบบง่ายๆ สำหรับเด็กเล็ก ในขณะที่มีหนังสือมากมายในต่างประเทศ แต่ก็มีหนังสือที่อ่านไม่ออกที่นี่ ฉันเชื่อว่าการป้องกันดีกว่าการรักษา
ก่อนที่ฉันจะเขียนหนังสือเล่มนี้ ทุกปี เป็นเวลากว่าทศวรรษแล้วที่ฉันได้ไปงานหนังสือและขอหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพจิตสำหรับเด็กเล็ก น่าเศร้าที่ไม่มีใครพร้อม (โดยเฉพาะที่จัดในโรงเรียน ในสมาคมผู้ปกครองและครู หรือ PTA)
เด็ก ๆ ต้องการแนวทางแบบองค์รวมเพื่อการพัฒนาโดยรวมและการเติบโตอย่างแข็งแรง น่าเศร้าที่ความพร้อมและบทบาทของทรัพยากรในการส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตนั้นมีน้อยมาก
หนังสือของ Pragati Sureka กล่าวถึงปัญหาสุขภาพจิตที่เด็กๆ ต้องเผชิญ (ที่มา: PR Handout) คุณช่วยบอกเราเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือได้ไหม
หนังสือเล่มนี้มีเรื่องราวอบอุ่นสามเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตในปัจจุบัน ซึ่งแพร่หลายในปัจจุบัน Ryan, Shoma และ Kabir เป็นเด็กสามคนที่กำลังเผชิญกับความท้าทาย หนังสือเล่มนี้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร มีหมวดสำหรับผู้ปกครองด้วย เพื่อให้พวกเขามีแนวทางง่ายๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันเพื่อเพิ่มความผาสุกทางอารมณ์ของเด็ก ภาพประกอบมีความผ่อนคลายและเด็กๆ สามารถเชื่อมต่อกับตัวละครในหนังสือได้ทันที
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้เด็กมีสุขภาพจิตที่ดี และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เข้มแข็งทางอารมณ์และฉลาด หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับเด็กและผู้ปกครองที่สนใจสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความผาสุกทางอารมณ์ที่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีไว้สำหรับผู้มีส่วนได้ส่วนเสียทั้งหมดในการพัฒนาสุขภาพของเด็ก เช่น โรงเรียน ครู ชมรมหนังสือ สมาชิกในครอบครัว และผู้กำหนดนโยบายการศึกษาและผู้บริหาร
หนังสือแบบนี้ต้องมีทุกครัวเรือนเพื่อให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะดูแลความผาสุกทางอารมณ์ของตนทุกวัน สุขภาพจิตที่ดีต้องอาศัยการปฏิบัติเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน ด้วยหนังสือเล่มนี้ ฉันหวังว่าผู้คนจะตระหนักดีว่าการดูแลสุขภาพจิตในแต่ละวันนั้นง่ายและเป็นกิจวัตรเหมือนกับการแปรงฟันทุกเช้า
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Ear โดย Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)
คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์การทำงานกับเด็กและปัญหาสุขภาพจิตได้หรือไม่?
เด็กตอบสนองต่อการแทรกแซงด้านสุขภาพจิตอย่างรวดเร็ว เมื่อพวกเขามีพื้นที่ระบายอากาศที่ปลอดภัยแล้ว ปัญหามากมายของพวกเขา เช่น พฤติกรรมฟุ้งซ่านในโรงเรียน ความยากลำบากในการรับมือกับหลักสูตรวิชาการ การต่อสู้ระหว่างกัน หรือความท้าทายอื่นๆ จะสามารถแก้ไขได้
มีเด็กวัย 10 ขวบคนหนึ่งที่ใช้โทรศัพท์มือถือเล่นเกมบ่อย ๆ และผู้ปกครองก็เป็นห่วงเป็นใย สายตาของเด็กอ่อนกำลังลง และเขากลายเป็นคนบ้าไปแล้ว เมื่อฉันคุยกับเขา ฉันรู้ว่าพ่อคุยโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะคุยหรือดูโซเชียลมีเดีย เขาไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงดุเขาในสิ่งที่ทุกคนในบ้านทำอยู่ตลอดเวลา หลังจากเซสชั่นบางช่วง ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสำหรับเขา และเซสชั่นกับผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถรับมือกับสถานการณ์และพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพแบบอย่าง ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ด้วยแนวทางบูรณาการและคำแนะนำของผู้ปกครอง เกี่ยวกับวิธีการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในระบบครอบครัว ปัญหาได้รับการแก้ไข
การขอความช่วยเหลือมีความสำคัญเพียงใด?
ผู้คนรู้สึกว่าการขอความช่วยเหลือสำหรับคนบ้า ที่แย่กว่านั้น หากพวกเขาขอความช่วยเหลือ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา ไม่อยากถูกตราหน้าว่าโรคจิต/บ้า/ ตาม ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือ
ความจริงก็คือการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยานั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้คน (ที่ไม่มีอาการทางจิตทางคลินิกที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค) ที่ต้องการรับมือได้ดีขึ้นในสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังเป็นช่องทางที่เป็นประโยชน์สำหรับการเติบโตตนเองและการพัฒนาตนเอง หากใครรู้สึกว่าติดอยู่กับร่องหรือทำอะไรไม่ถูกในบางสถานการณ์ในชีวิต
นี้ การระบาดใหญ่ ได้นำข้อเท็จจริงง่ายๆ มาสู่บ้าน นั่นคือ สุขภาพจิตที่ดีเป็นทรัพย์สินที่มีคุณค่าในการรับมือกับความท้าทายทั้งที่มองเห็นและไม่คาดฝัน ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตได้พูดมาเป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วว่าการดูแลสุขภาพจิตของคุณเป็นประจำนั้นไม่ได้เป็นทางเลือกสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ ภูมิหลังทางเศรษฐกิจ ทุกวันนี้ คนส่วนใหญ่ทั่วโลกยอมรับความถูกต้องของจุดยืนที่เรียบง่ายนี้
ทำไมคุณถึงคิดว่าการสนทนาด้านสุขภาพจิตต้องเริ่มแต่เนิ่นๆ
สุขภาพจิตที่ดีเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับพัฒนาการของเด็กโดยรวม พวกเขาเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง ความสัมพันธ์ของพวกเขา และโลกรอบตัวพวกเขาอย่างชาญฉลาดและสมดุลทางอารมณ์ ระหว่างทาง พวกเขาพัฒนาฐานทรัพยากรของทรัพยากรความสามารถทางอารมณ์ (EaR) เช่น การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ การมีสติ การฟื้นตัว และสุขภาพจิตที่ดี การรู้สึกตัวช่วยให้เด็กคิดได้ชัดเจน พัฒนาสังคม และเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ นอกจากนี้ การแสดงท่าทางแสดงความรักง่ายๆ และคำพูดให้กำลังใจจากผู้ใหญ่ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยให้เด็กพัฒนาความมั่นใจในตนเอง ความนับถือตนเอง และจิตใจที่แข็งแรง
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
